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夏夏夕颜欧爵天要到了,许多朋友都许下了要在夏天之前瘦成一道闪电的希望。

所以开端在网上搜集各式各样古怪的卡尼鄂拉蜂减肥办法,

比方只吃生果不吃肉。

不过下面这些水杨童舒豪宅被毁果热量或许比肉还高哦3种越吃越胖的生果!减肥必定要远离!。

1. 西瓜

一个西瓜约等于6碗笑味集饭,这可不是在恶作剧。

100克西瓜大约含有25大卡的热量,

100克米饭3种越吃越胖的生果!减肥必定要远离!的热量是116卡路里。

一个一般的西瓜,

分量大约3kg,

算起来它的热量能够高达750大卡。

虽然西瓜有利尿消肿的效果,

但其间的果糖含量也很高。

酷热的夏日,一边看剧一边吃瓜,交流吧

很快半陵辱个瓜就没了,

而吃下去的这么多热量,

或许需求运动一个小时才干消耗掉。

2. 荔枝

“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。”

荔枝进口极甜,滋味幽香,

是许多朋友爱吃的生果。

咱们从口味上就能知道荔枝的含糖量并不低,

它的热量约为100克70大卡,

要漫步20分钟才干消耗掉。

并且荔枝个头很小,

一中校大叔我不嫁不3种越吃越胖的生果!减肥必定要远离!当心就会吃多,

导致摄入很多的热量,

不利于减肥。

3. 椰子

你必定想不到,

每103种越吃越胖的生果!减肥必定要远离!0克椰豁翎子子的热量居然能高达241大卡。

这是什么概念呢?

100克米玄灵界饭的热量才11易丽美6大卡了。

椰子的陈学葳热量居然是米饭的2倍还多。

而新月零犬且椰肉含油量为35%,还有很多的脂肪和蛋白质。

怎么样,还敢抱着椰子啃啃啃吗?

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